Mental
Coaching
mental coach
Luoghi comuni
Il mental coaching spesso è confuso con una figura che motiva l'atleta lo incalza per migliorare lo sprona, in realtà il mental coaching è un percorso più simile ad una terapia che darà i frutti a lungo termine, non sarà la figura che inciterà l'atleta prima della gara
SESSIONI come funzionano?
Le sessioni di coaching si basano sul lungo termine, con sessioni varianti tra i 60 e i 90 minuti, distanziate l'una dall'altra di 7-10 giorni per un percorso che durerà da un minimo di 10 sessioni fino all'intera stagione, valutando di volta in volta se proseguire o meno.
Quali benefici?
Svolgere una terapia di coaching, per un atleta significa imparare ad incanalare le proprie emozioni, non combatterle e non enfatizzarle.
Il percorso di coaching da alla persona una consapevolezza dei propri mezzi e la capacità di gestire le emozioni, sia quelle "negative" che quelle "positive" gestendole nella maniera più adeguata